La ansiedad es algo innato en el ser humano y tiene como misión la supervivencia de nuestra especie activándose cuando nos encontramos en peligro. Sin embargo, a pesar de que su objetivo es ayudarnos a vivir mejor, puede que nos traicione y aparezca en situaciones en las que realmente no hay peligro o que se manifieste de una forma desproporcionada.

Algunos de los síntomas más frecuentes en personas con ansiedad son:

  • Temblores
  • Sudoración
  • Inquietud
  • Cansancio
  • Problemas de concentración
  • Dificultad para respirar o tragar
  • Problemas para dormir
  • Irritabilidad
  • Mareos
  • Tensión muscular

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Algunas causas de la ansiedad pueden ser pensamientos involuntarios u obsesivos que vienen a la cabeza sin que lo deseemos, vigilancia constante a las sensaciones de nuestro cuerpo, pensamientos catastróficos sobre algo temido que podría ocurrir, evitación de ciertas situaciones, actividades, animales, etc.

Muchas de las personas que acuden al psicólogo lo hacen por problemas de ansiedad, es un problema muy común y la terapia psicológica ha demostrado ser la solución más eficaz.

La ansiedad puede presentarse de diversas formas:

  • Estrés
  • Fobias específicas
  • Ansiedad social y falta de habilidades sociales
  • Ansiedad por la salud
  • Ataques de pánico y/o agorafobia
  • Obsesiones y compulsiones
  • Ansiedad generalizada

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